Jul er høytid for festiviteter og glede, men også hjerteproblemer. Av alle andre perioder i året er dette den tiden hvor hjerteinfarkt forekommer mest. Men hvorfor er det slikt?
24-31 desember er den dødeligste uka i året
Det har vært noen studier og observasjoner som antyder en mulig økning i hjerteinfarkter i løpet av vintermånedene generelt, men resultatene er ikke alltid konsistente, og årsakene er komplekse. Likevel vet vi som fakta at urovekkende mange dør som følge av hjertestans i perioden 24 - 31 desember, ifølge The American Heart Association.
Julaften er den farligste dagen i året
I USA forekommer det mest hjerteinfarkt den 25. desember, deretter den 26., så den 1. Januar. Mønsteret er ikke så forskjellig i Skandinavia heller, ifølge en svensk studie, er 24. desember den farligste dagen i året.
4 Risikofaktorer i julen
Det er visse faktorer knyttet til julen som potensielt kan påvirke hjertehelsen:
-
Stress:
Julen kan være en stressende tid for mange mennesker. Presset med forberedelser, sosiale arrangementer, gaver og reiser kan føre til økt stress. Langvarig eller intens stress kan påvirke hjertehelsen negativt.
-
Diett og fysisk aktivitet:
Mange mennesker endrer kostholdet sitt i løpet av julen, og det kan føre til økt inntak av usunn mat, høyt kaloriinnhold og mer alkohol. Samtidig kan fysisk aktivitet reduseres på grunn av avslappning i ferien.
-
Kulde og luftforurensning:
I noen deler av verden kan vinteren bringe med seg kaldt vær og økt eksponering for kulde, noe som kan påvirke hjertet. I tillegg kan luftforurensning være høyere om vinteren, og det kan være en risikofaktor for hjerte- og karsykdommer.
-
Uregelmessige rutiner og søvnmangel:
Endringer i daglige rutiner og søvnmangel kan også bidra til økt risiko for hjerteinfarkt.
Ikke vær bekymret
Selv om det kan høres skummelt ut at det er så høy økning på hjertestans i julen, så er det ikke noe man burde bekymre seg for, da det kan føre til økt stress. Det som er viktig er å være obs på symptomene på hjertestans og hva man skal gjøre i tilfellet en slik situasjon oppstår.
Symptomer som kan oppstå før et hjerteinfarkt
Før en hjertestans oppstår, kan noen oppleve visse symptomer eller tegn som indikerer en underliggende hjertesykdom eller risiko for stopp. Disse symptomene kan variere fra person til person, og noen mennesker kan også oppleve hjertestans uten tidligere advarsler. Likevel kan følgende symptomer være indikasjoner på hjerteproblemer:
-
Brystsmerter eller ubehag:
Mange opplever smerter eller ubehag i brystet, kjent som angina pectoris, som kan være et tegn på redusert blodstrøm til hjertet.
-
Kortpustethet:
Problemer med å puste eller kortpustethet kan indikere hjerteproblemer, spesielt hvis de oppstår uten åpenbar årsak.
-
Utmattelse:
Uforklarlig tretthet eller plutselig følelse av svakhet kan være et tegn på hjerteproblemer.
-
Svimmelhet eller tap av bevissthet:
Før hjertestans kan noen oppleve svimmelhet eller besvimelse på grunn av manglende blodtilførsel til hjernen.
-
Hjerterytmeforstyrrelser:
Uregelmessig hjerterytme, som atrieflimmer eller ventrikulær takykardi, kan være forvarsler om en potensiell hjertestans.
-
Kvalme og oppkast:
Noen mennesker kan oppleve kvalme eller oppkast, spesielt i forbindelse med andre symptomer på hjerteproblemer.f
-
Smerter i andre deler av kroppen:
Smerter eller ubehag som stråler ut i armene, nakken, kjeven eller ryggen kan indikere hjerteproblemer.
Hvis du eller andre viser tegn til disse symptomene, spesielt hvis de er intense eller vedvarende, søk medisinsk hjelp. De indikerer ikke nødvendigvis hjertestans, men det er viktig å få en evaluering og behandling.
Dersom et hjerteinfarkt inntreffer, er det viktig å utføre øyeblikkelig førstehjelp og nødhjelp, som hjerte-lunge-redning (HLR) og bruk av en hjertestarter, for å gjenopprette normal hjerterytme og forhindre varig skade på organer, inkludert hjernen. Det er viktig å ringe nødnummeret umiddelbart hvis du mistenker at noen opplever hjertestans.
Det er lurt å ha en hjertestarter i nærheten
Orienter deg hvor nærmeste hjertestarter er, hvor du og dine feirer julen. Det skal være hjertestartere tilgjengelig på de fleste offentlige steder. Mange enkeltpersoner velger også å ha en hjertestarter hjemme, for å føle seg trygg. Disse kan man leie eller kjøpe.
Uansett hva man velger, er det alltid lurt å kunne symptomene, førstehjelp og bruke hjertestarter. Med denne kunnskapen redder man liv.
Er du interessert i hjertestartere og førstehjelp? Kontakt oss her og få et uforpliktet tilbud.