Forrige helg var årets Caravanmesse. Det var en vellykket begivenhet som trakk til seg bobil- og campingentusiaster. Messen presenterte det nyeste innen bobiler, campingutstyr og reisedestinasjoner. Besøkende kunne utforske luksuriøse kjøretøy, delta i informative seminarer og nyt mat- og underholdningstilbud. Det var en inspirerende opplevelse for reiseglade og de som ønsker å starte sitt eget eventyr. Likevel var det en ting som manglet: hjertestartere. 

Å ha med en hjertestarter i en campingvogn kan være en beslutning som har mulighet til å utgjøre forskjellen mellom liv og død. Dette lille, bærbare medisinske apparatet er utviklet for å levere elektrisk støt til en person som opplever plutselig hjertestans, og det er viktig å forstå hvorfor det er essensielt å ha med seg en, samt annet førstehjelpsutstyr, når man er ute å reise.

Vi skal nå se på de 7 viktigste grunnene til å ha med hjertestarter i bil:

1. Rask respons er avgjørende: 

Hjertestans er en tilstand der hjertet plutselig slutter å slå, og tiden er avgjørende for overlevelse. Jo raskere en person får hjelp, jo større er sjansen for å overleve. Når man er på veien med en campingvogn, kan det være langt til nærmeste sykehuset. Å ha en hjertestarter i bilen kan bety forskjellen mellom å vente på profesjonell medisinsk hjelp og å kunne starte livreddende behandling umiddelbart.

2. Uforutsigbare situasjoner:

Når man reiser i en campingvogn, kan man havne i situasjoner der man er langt unna sykehus eller medisinsk hjelp. Dette kan inkludere avsidesliggende campingsteder, fjellområder eller øde strekninger av veien. Å ha utstyr til førstehjelp tiljengeligkan være en avgjørende ressurs når man står overfor slike uforutsigbare situasjoner.

3. Aldersgruppen på bobilreisende: 

Mange som reiser med bobil er eldre voksne eller pensjonister som kan ha økt risiko for hjertestans. Det er kjent at alder, livsstil og underliggende medisinske tilstander kan øke risikoen for hjerteproblemer. Å ha medisinskt utstyr om bord kan gi en ekstra trygghet for eldre reisende og deres pårørende.

4. Tidsbesparelse: 

I en nødsituasjon er det viktig å handle raskt. Venting på ambulanse eller annen profesjonell medisinsk hjelp kan ta tid, spesielt i grisgrendte strøk. En hjertestarter gir muligheten til å starte hjerte-lungeredning (HLR) og levere en støt for å gjenopprette normal hjertefunksjon umiddelbart. Dette kan bidra til å redusere tidsfordrivet og øke sjansene for overlevelse.

5. Enkel bruk: 

Moderne hjertestartere er utformet med tanke på enkel bruk, og de er utstyrt med instruksjoner og veiledning som hjelper selv uvitende personer å utføre riktig behandling. Dette gjør at selv personer uten medisinsk opplæring kan bruke en hjertestarter effektivt.

6. Samfunnsansvar: 

Å ha førstehjelpsutstyr om bord i et kjøretøy er ikke bare en beslutning som angår deg og de som reiser med deg, men det er også et ansvar overfor det bredere samfunnet. Ved å være rustet til å håndtere hjertestans, kan du også være i stand til å hjelpe andre som befinner seg i nød, enten det er medreisende i biler på veien eller personer i nærliggende campingområder. Å være godt utstyrt kan vil hjelpe mye på redningsinnsatsen.

7. Forsikring om trygghet: 

Å ha en hjertestarter om bord gir en følelse av trygghet og sikkerhet. Dette kan bidra til å redusere stress og bekymringer knyttet til helse når man er på reise. Trygghet er en viktig faktor for å kunne nyte reiseopplevelsen fullt ut.

Og det viktigste: du redder liv

Det å ha med en hjertestarter i en bobil er en beslutning som kan bokstavelig talt redde liv. Det gir muligheten til å handle raskt i nødsituasjoner, spesielt når medisinsk hjelp kan være langt unna. Det er en måte å ta ansvar for din egen helse og sikkerhet, samt en måte å bidra til fellesskapet ved å være forberedt på å hjelpe andre i nød. Derfor bør alle som reiser med bobil, campingvogn eller caravan vurdere å investere i en hjertestarter som en viktig del av sitt medisinske nødutstyr.

Flere fornøyde kunder

Hos oss i Folkestarteren er alle våre hjertestartere egnet for veien. Vi har flere fornøyde kunder med campingvogner, bobiler, busser og bil. Den mest kjente av dem er kanskje Otto Robsahm, også kjent som Sinnasnekker’n. En hjertestarter fra oss var med når de filmet showet. 

“Min partner Ken A. Brox har tidligere jobbet som ambulansearbeider, og har forklart meg mye om livreddende førstehjelp. Vi ser begge viktigheten med en slik hjertestarter. Vi har faktisk en hver i bilene vi kjører, og dermed er de med på oppdrag i hele Norge.”

- Otto Robsahm, Facebook 2017

Gjør som Otto og skaff deg en hjertestarter i dag! Kontakt oss for et uforpliktet tilbud. 

Nå som vi går mot sommeren, så er det mange som har tatt på seg joggeskoene igjen. De fleste vil se og føle seg bedre når det er varmt - for vi går mer lettkledde. Alle vet at trening er bra. Trening får pulsen opp og presser kroppen til å yte, noe som vi er laget for. Det er likevel noen som tar det for langt. Overtrening, trening over flere timer enn kroppen klarer, trening hver eneste dag, osv. Og så har vi idrettsutøvere; de har en livsstil hvor de trener som en jobb. Vi hører mer og mer om idrettsutøvere som faller om i media. Dette får en til å lure; øker hard trening risikoen for hjertestans?

Får flere idrettsutdøvere hjertestans?

Det er mange som har blitt skeptisk på trening med høy puls i det siste. Det er ikke så rart når det kommer nyhetssak på nyhetssak om fotballspillere, sprintere og andre atleter som har plutselig gått i bakken. Siden de trener så mye, er de ikke “sunnere” enn folk flest? Svaret er ja, de er generelt i bedre helse enn Ola Nordmann. Finske forskere studerte landslagsutøvere på 90-tallet og sammenlignet dem med vanlige personer i god helse. Resultatet viste at idrettsutøvere lever lengre og har mindre behov for helsetjenester senere i livet. Kontrollgruppen hadde spesielt høyere forekomst av hjerte- og karsykdommer.¹

Hvorfor er det da så mange idrettsutøvere som får hjertestans? Svaret er nok at media får det til å se ut som et større problem enn det er. Vi hører ikke om alle de vanlige personene som får hjertestans, men når en godt trent person gjør det, kalles det nyheter. Man må også huske at idrettsutøvere er ikke usårbare. De kan ha sykdommer og problemer som alle andre. I mange av tilfellene har obduksjoner vist at de unge og friske som døde av hjertestans hadde en uoppdaget hjertefeil eller sykdom. Den harde treningen påvirket hjertet på en indirekte måte: den tålte ikke belastningen over tid slik et friskt hjerte ville gjort.²

Burde folk flest være bekymret?

Nå tenker du kanskje: hva om jeg har en uoppdaget hjertefeil? Er det ikke farlig for meg å trene hardt i tilfelle jeg får hjertestans? Svaret er igjen nei. Idrettsutøvere har trent seg opp til den treningsmengden de har over tid og tåler mer press, men de trener fortsatt veldig mye og hardt.

En vanlig person som har en uoppdaget hjertetilstand og ikke trener mye vil kanskje aldri oppleve å få hjertestopp, men det betyr ikke at alle skal unngå høy intensitet trening for å være føre-var. Dette er som sagt ganske sjeldent. Det er imidlertid lurt for alle arenaer som driver med idrett til å ha en hjertestarter tilgjengelig, for høy puls kan føre til mye stress på et svakt hjerte. De med astma og andre tilstander burde være mer forsiktige, men samme råd gjelder: ta det rolig i starten og kjenn på hva du klarer. 

De som har hjertesykdommer og hjertefeil burde fortsatt trene

I motsetning til hva mange kanskje tror, er det bra å trene selv når du har en hjertesykdom. Regelmessig trening er bra for alle og vil hjelpe de som har et svakere hjerte å bygge opp hjertemusklene. Har man akutt hjertemuskelbetennelse eller fått en hjernerystelse, bør man høre med lege og være forsiktig, men ellers skal man kunne klare en joggetur.³

Det er både sunt og smart å trene regelmessig

Så ja, risikoen for hjertestans er isolert høyere under aktivitet enn hvile, men gevinstene for å trene regelmessig er såpass høye at for de fleste, er trening en god ide. Du minimerer sjansen for hjerte- og karsykdommer, du føler deg bedre i hverdagen, kroppen blir sterkere og du vil i gjennomsnitt leve lengre.

Tren så mye du vil (men ikke for mye). Bare pass på å bruke nok solkrem, gode sko, luftige klær, drikke rikelig med vann og ikke tren hardt når det er for varmt ute. Stopp når det blir for mye, du har ikke lyst å få heteslag.  

Som konklusjon: for de fleste er det ingen grunn til å ikke trene.

Kilder: 

¹Bhar, Roald. 2004. Er toppidrett sunt? Tidsskriftet - Den Norske Legeforening. Hentet fra: https://tidsskriftet.no/2004/11/leder/er-toppidrett-sunt

²Zahid, Wasim. 2022. Wasim Zahid om akutt hjertestans hos unge. Hjemmelegene. Hentet fra: https://hjemmelegene.no/blogg/plutselig-hjertestans-hos-unge

³Oprandi, Michelangelo. 2023. Hvor stor er sjansen for hjertestans når du trener? E-tv.no. Hentet fra: https://www.e-tv.no/hvor-stor-er-sjansen-for-hjertestans-nar-du-trener/129724

I Norge rammes rundt 2500 - 3000 mennesker av plutselig, uventet hjertestopp utenfor sykehus hvert år. Mange av disse vil være hjemme, med familie eller andre befolkede steder.¹ I byer og tettbefolkede områder, vil det være personer med førstehjelpskunnskaper og hjertestartere i nærheten. Det er så enkelt som å gå inn på hjertestarterregisteret for å finne nærmeste hjertestarter. Men hva med de hjertestansene som forekommer utenfor disse trygge omgivelsene? 

Nordmenn elsker å dra på fjellet

I påsken er det mange nordmenn som drar til fjells. Noen har hytter i hytteområder hvor Røde Kors personell har vakter. Andre oppholder seg i mer tilbaketrukne områder. Et av favorittaktivitetene våre er å dra på tur. Personer på ski, snøskuter eller bare i gode tursko ser man overalt i fjellet. Når man møter en annen som er på tur, så er det naturlig for oss å si hei. Mange tar seg til og med tiden for en liten prat. “Hvordan går det?” "Hvor skal du?” Dette er ikke bare viktig for å bygge samspill, men også for din egen sikkerhet. Om du skulle bli savnet på fjellet, kan de personene du møtte på gi viktig informasjon til nødetatene. 

Det er ingen som er på fjellet som tenker at de skal få hjertestopp eller at en ulykke blir å inntreffe. Er man over 50 er sjansen for hjertestopp mye større. Over halvparten av de registrerte hjertestansene var mellom 56 og 80 i 2015. Likevel er det mange yngre som også opplever dette. Noen ganger er det medisinske grunner, andre kan det være ingen forklaring. Derfor er det så viktig å være klar for en hver situasjon. 

1 av 3 ringer ikke 113 eller er trygg på hjerte og lungereding

I en undersøkelse fra NordStat gjennom Gjensidigestiftelsen og “Sammen redder vi liv” viser at en av tre ikke ville ringt 113 med en gang et hjertestopp inntreffer. Samme antall er usikker på hjerte og lungeredning.² Dette betyr at mange ikke vil handle raskt nok for å redde en person som har fått hjertestopp. Det tar bare noen minutter fra hjertet har stoppet, og dermed oksygentilførselen er avbrutt, til skader kan forekomme i hjernen. Hvorfor er vi da så dårlige på å gi livreddende førstehjelp? En av grunnene er fordi folk flest ikke er godt nok informert om temaet. Mange tenker at det er nok å vente på at ambulansen kommer eller at noen andre vil ta initiativ. Men når det handler om hjertestopp er de første minuttene livsviktige.

Så hvordan kan man forberede seg best? Alle bør kunne grunnleggende hjerte og lungeredning. Hvis du er usikker, så er det smart å ta kurs. Mange bedrifter holder HLR kurs til sine ansatte. Spør om mulighetene. Ellers er det mulig å melde seg på kurs for privatpersoner eller ta nettkurs. Praktisk kurs med dukke og hjertestarter er foretrukket, men online kan være tilstrekkelig. Ikke vær redd for å ringe 113. Det kan hjelpe å laste ned Hjelp 113 appen på mobilen din. I dag har de fleste smarttelefoner og Hjelp 113 appen er spesielt designet for nødsituasjoner. Den har en oversikt over alle nødnumre, viser koordinatene dine og hvor nærmeste hjertestarter befinner seg. 

Ingen dekning eller nødetatene tar for lang tid?

På fjellet er det vanligvis ikke så mange andre rundt deg og det kan være at du ikke har dekning på mobilen. I en slik situasjon er det viktig å holde hodet kaldt. Først og fremst burde du skaffe deg oversikt over situasjonen, ringe 113 om mulig og passe på at personen ikke blir nedkjølt. Hvis det dreier seg om hjertestans, begynn hjerte og lungeredning umiddelbart. Gi 30 brystkompresjoner og 2 innblåsninger. Hvis du ikke er i stand til å gi innblåsninger eller dette forhindrer deg i å være komfortabel med å gi HLR, utfør bare brystkompresjoner.³ Dette er bedre enn ingen livreddende innsats. Hvis du har tilgang til hjertestarter, bruk denne og følg instruksjonene.

Selv om HLR er en effektiv metode, så vil det kun supplere kroppen med oksygen tilsvarende 25-30% av vanlig kapasitet.⁴ Bare 5-7% av de som får hjertestans utenfor sykehus overlever. En hjertestarter kan øke sannsynligheten med så mye som 80%. Oslo, som har den største andelen hjertestartere, ligger overlevelsesraten nå på 14%.⁵

Ta med deg hjertestarteren din

Det som er så fint med hjertestartere i dag er at de er like store som en ryggsekk. De går på batteri og har alt nødvendig inn i en lomme som kan lukkes. Om det er noen problemer med den, vil maskinen som regel melde om dette. Du kan lett ta den med deg i bilen når du skal kjøre lange strekninger eller ha den med på hytta. På grunn av de enkle instruksjonene og forsikringer, kan de brukes av alle, til og med barn. 

Det er lett å tenke at det ikke kommer til å skje noe og at man ikke trenger å ta den med på hytta. Men husk på at hjertestopp kan skje hvor som helst, ikke bare der du er oftest.

Vær trygg, ta med deg hjertestarteren din.

Kilder: 

¹ Andersson, et.al. 2016. Norsk hjertestansregister Årsrapport for 2015 med plan for forbedringstiltak. Rapport. Hentet fra: https://www.kvalitetsregistre.no/sites/default/files/8_arsrapport_2015_hjertestans.pdf 

² Gjensidigestiftelsen, 2019. Norsk ekspert bekymret på Verdens hjerte- og lungeredningsdag: 1 av 3 bryter hovedregelen som kan redde liv. Hentet fra: https://kommunikasjon.ntb.no/pressemelding/norsk-ekspert-bekymret-pa-verdens-hjerte--og-lungeredningsdag-1-av-3-bryter-hovedregelen-som-kan-redde-liv?publisherId=16416575&releaseId=17872786 

³ Oftedahl, Live. 2016. Hjerte-lungeredning uten munn-til-munn? Luftambulanseforum. Hentet fra: https://ambulanseforum.no/artikler/hjerte-lungeredning-uten-munn-til-munn 

⁴ Store Norske Leksikon. Hjerte-lunge-redning (HLR). Hentet fra: https://sml.snl.no/hjerte-lunge-redning_-_HLR#:~:text=Dette%20har%20som%20form%C3%A5l%20%C3

⁵ Hofgaard, Philip. 2011. 15 personer rammes hver dag. NRK. Hentet fra: https://www.nrk.no/vestfoldogtelemark/15-far-hjertestans-hver-dag-1.7815569